Tjänster hos Samtal med Maya
Hos Samtal med Maya erbjuder jag ett brett utbud av tjänster inom stresshantering, mindfulness och personlig utveckling. Oavsett om du känner dig överväldigad av stress, vill skapa mer balans i vardagen eller utforska din personliga potential, finns jag här för att ge dig stöd och vägledning.
Mitt fokus är att ge dig verktygen du behöver för att hantera livets utmaningar och skapa långsiktig förändring. Genom skräddarsydda samtal och övningar hjälper jag dig att komma närmare dina mål, stärka din inre balans och leva i linje med dina värderingar.
Jag arbetar med beprövade metoder som ACT (Acceptance and Commitment Therapy) och mindfulness, och alla mina tjänster anpassas efter dina unika behov och mål. Tillsammans identifierar vi vad som håller dig tillbaka och skapar en konkret plan för att ta dig dit du vill vara – både i ditt personliga och professionella liv.
Utforska mina tjänster – skräddarsydda lösningar för din utveckling
Jag erbjuder ett urval av holistiska behandlingar som syftar till att förbättra din hälsa och ditt välbefinnande. Här är en översikt över de tjänster jag tillhandahåller:
Stresshantering
Kämpar du med stress som påverkar din vardag och ditt välmående? Som diplomerad stressterapeut i Stockholm använder jag metoder som ACT (Acceptance and Commitment Therapy) för att hjälpa dig hantera stressen och återfå kontrollen över ditt liv. Tillsammans identifierar vi de grundläggande orsakerna till din stress och skapar en plan för att möta dem med praktiska verktyg och strategier.
Mindfulness
Mindfulness är ett kraftfullt verktyg för att skapa inre lugn och närvaro. Genom att öva mindfulness lär du dig att fokusera på nuet och hantera stress på ett mer medvetet sätt. Jag erbjuder individuella sessioner där vi arbetar med mindfulnessövningar som hjälper dig att skapa balans och långsiktig förändring i ditt liv.
Personlig utveckling
Vill du utveckla din självkänsla, hitta en tydligare riktning i livet eller övervinna mentala hinder? Genom personlig utveckling arbetar vi tillsammans för att förstå dina mål och skapa en handlingsplan för att uppnå dem. Jag hjälper dig att identifiera vad som är viktigast för dig och hur du kan leva ett liv som är i linje med dina värderingar och ambitioner.